Количката ви в момента е празна!
спортна травма
-
Умора и нестабилен глезен: Как да се предпазим от повторни контузии?
Латералните навяхвания на глезен (LAS) са едни от най-често срещаните спортни травми, които често водят до дълготрайни последици за засегнатите – т.нар. хронична нестабилност на глезена (CAI). При хора с CAI се наблюдават повторни навяхвания, усещане за „поддаване“ на глезена, болки, оток, както и промени в походката и движенията на долния крайник. С времето тези…
-
Тенис лакът – лесен метод за поставяне на кинезио тейп ленти
За повечето непрофесионални тенисисти, тенис сезонът е в разгара си след продължителна почивка между Коледа и края на януари. За много хора тази почивка от няколко седмици бе точно това, от което имаха нужда, за да се възстановят от травми и наранявания поради хронично натоварване, като тенис лакът. За съжаление тенис лакът е една от…
-
Защо кинезиологичната лента е еластична?
Една от характеристиките, които прави кинезиологичната лента, различни от други видове терапевтични ленти е нейната еластичност. Кинезио лентата е проектирана, за за да се разтегне до 40% отвъд своята дължина в покой (т.е. отвъд дължината му с хартиени подложки преди прилагане). Този „коефициент на еластичност“ значително увеличава терапевтични ползи от кинезиологичните ленти, за разлика от…
-
Основни предпазни мерки за начинаещи при поставяне на кинезио тейп ленти
Кинезиотейпинг е метод, които набира популярност в България. Важно е обаче да се спазват определени правила при поставяне на кинезио лента. Най-добре е да се отиде при специалист (кинезитерапевти, ерготерапевти, спортни треньори, спортни лекари, ортопеди, мануални терапевти, специалисти по акупресура, и прочие варианти). Но ето някои стандартни правила за безопасност за начинаещи, които ще доведат доведат…
-
Кинезиотейпинг – за какво може да се използва
Кинезио лентите (методът кинезиотейпинг) имат разнообразно приложение. Важно е да се отбележи че е добре за някои зони от тялото да разполагате с партньор. Препоръчително е лентите да се прилагат от специалист, но не е задължително. Алтернативни названия на кинезио лентите са кинезио тейп, спортен тейп, еластични спортни ленти, кинезио лепенки, еластичен тейп, терапевтични ленти, терапевтичен тейп и…
Болка в колянната капачка, Болка в коляното, болка в лактите, Болка в петата, Болка в прасеца, Болка в ребрата, болка в шията, Болки в гърдите, болки в рамото, Вратна скованост, кинезио ленти, кинезиотейп, кинезиотейпинг, кинезитерапевтична лента, Лакът болка, навяхване на глезена, Плантарен фасцит, Разтягане на мускулите, Ревматизъм на глезена, Ревматизъм на коляно, Ревматизъм на лактите, спортна лента, спортна травма, Тенис лакът, физиотерапевтична лента