За повечето непрофесионални тенисисти, тенис сезонът е в разгара си след продължителна почивка между Коледа и края на януари. За много хора тази почивка от няколко седмици бе точно това, от което имаха нужда, за да се възстановят от травми и наранявания поради хронично натоварване, като тенис лакът. За съжаление тенис лакът е една от…

Кинезиотейпинг е метод, които набира популярност в България. Важно е обаче да се спазват определени правила при поставяне на кинезио лента. Най-добре е да се отиде при специалист (кинезитерапевти, ерготерапевти, спортни треньори, спортни лекари, ортопеди, мануални терапевти, специалисти по акупресура, и прочие варианти). Но ето някои стандартни правила за безопасност за начинаещи, които ще доведат доведат…